Es gibt Trekkingtouren, bei denen man schon nach wenigen Tagen merkt, wie sehr sich die Landschaft verändert. Die kleine Annapurna Runde gehört für uns dazu.
In etwa 16 Tagen, davon 12 Tage zu Fuß wandern wir von grünen Tälern und kleinen Bergdörfern immer höher hinauf. In Manang auf 3540m wird die Landschaft karger und die Berge kommen näher, gleichzeitig wird die Luft spürbar dünner. Immer wieder öffnen sich Blicke auf die hohen Gipfel der Annapurna Region, vor allem auf die Annapurna I mit 8091 Metern.
Hinter Yak Kharka (4100m) und Thorong Phedi (4525m) geht es schließlich zum großen Höhepunkt, dem Thorong La Pass auf 5416 Metern.
Das ist kein Spaziergang. Wir starten sehr früh und lassen uns Zeit. Technisch ist der Weg nicht schwierig, doch die Höhe macht den Aufstieg anstrengend. Aber wenn Sie dann oben stehen und die Berge vor sich sehen, ist das ein Moment, den Sie nicht wieder vergessen und bei dem die Mühen nicht mehr so wichtig sind.
In Muktinath (3800m) wartet auf der anderen Seite des Passes ein ganz anderes Nepal. Von hier kann man weit hinein nach Upper Mustang und auf die karge tibetische Hochebene schauen. Dann geht es über Lupra und durch das Kali Gandaki Tal wieder weit hinunter bis Jomsom.
Die kleine Annapurna Runde von Nepal Himalaya Reisen ist ideal, wenn Sie den Annapurna Circuit erleben möchten, aber weniger Zeit haben. Eine gute Grundkondition sollten Sie mitbringen und die Höhe ernst nehmen.
Insider Tipp von Bijay und Ines: Wir mögen die kleine Annapurnatour selbst gern, deshalb planen wir diese Reise so, wie wir selbst gern unterwegs sind, mit vernünftigen Tagesetappen und genügend Raum zur Akklimatisation.
Ihre Nepal Spezialisten
Ines und Bijay Rai
Mit Leidenschaft, lokaler Erfahrung und persönlicher Betreuung.
März & April Rhododendrenblüte
September bis Dezember – meist klare Bergsicht
mittelschweres Trekking – normale Wandererfahrung, Trittsicherheit & Ausdauer sind ausreichend. Die Höhe macht den Trek anspruchsvoller.
5416m Thorong La Pass
Tag 1 Ankunft in Kathmandu
Sie landen in Kathmandu, wir holen Sie vom Flughafen ab und bringen Sie ins Hotel. Am Abend besprechen wir mit Ihrem Guide die Tour. Kathmandu ist laut und voll, am ersten Tag kann das schon mal herausfordernd sein. Beim Briefing gehen wir die Kleine Annapurna Runde in Ruhe durch und beantworten Ihre letzten Fragen.
Übernachtung im Hotel Frühstück
Tag 2 Fahrt nach Besisahar und Trekking nach Ngadi (900m)
Gehzeit ca 1 Stunde
Heute startet die Annapurna Trekkingtour erst einmal auf vier Rädern. Die Fahrt nach Besisahar dauert etwa 5 bis 6 Stunden und unterwegs sieht man einen kleinen Einblick in das nepalesische Alltagsleben. In Bhuhlebhule können wir dann endlich unsere Trekkingschuhe schnüren und machen uns auf den Weg, vorbei an üppigen Reisfeldern und kleinen Dörfern talaufwärts nach Ngadi. Wer mehr Zeit hat, kann auch die komplette große Annapurnarunde wandern, die zusätzlich über den berühmten Poon Hill führt.
Übernachtung in der Lodge Frühstück I Mittag I Abendessen
Tag 3 Trekking nach Jagat (1330m)
Gehzeit ca 6 Stunden I Aufstieg: 1100m I Abstieg: 550m
Es wird etwas anspruchsvoller und nach einem leckeren Frühstück wandern wir heute durch subtropisch grüne Landschaften, an Wasserfällen und Bananenstauden vorbei. Der Weg führt immer wieder bergauf und bergab, was vollkommen typisch für Trekking in Nepal ist. Die Temperaturen im unteren Tal können sehr heiss werden, was man nicht unterschätzen sollte. Aber es lohnt sich, denn Sie geniessen fantastische Ausblicke auf das Tal, kleine Hängebrücken und die typischen Gurung Orte. Man merkt jetzt langsam, dass man sich auf einer der bekanntesten Trekkingrouten Nepals befindet.
Übernachtung in der Lodge Frühstück I Mittag I Abendessen
Tag 4 Trekking nach Dharapani (1860m)
Gehzeit ca 6 Stunden I Aufstieg: 1100m I Abstieg: 450m
Ab hier prägt der tibetische Buddhismus die Gegend.
Schon am Morgen stehen die ersten Chörten am Wegrand. Das sind buddhistische Steinbeuten mit bunten Gebetsfahnen, die im Wind flattern. Sie spüren ganz deutlich wie sich die Atmosphäre ändert. Ein Stück weit kreuzt der Weg eine kleine Schotterpiste. Unsere erfahrenen Guides nehmen, wo es geht, alternative Wege. Ganz vermeiden lässt es sich die Strasse aber auf der Annapurna Runde nicht. Am Nachmittag erreichen wir Dharapani und schlafen in einer einfachen, gemütlichen Trekkinglodge.
Übernachtung in der Lodge Frühstück I Mittag I Abendessen
Tag 5 Trekking nach Chame (2670m)
Gehzeit ca 6 Stunden I Aufstieg: 1050m I Abstieg: 350m
Der Weg führt durch Pinienwälder, die nach Harz duften, an rauschenden Bergflüssen und Wasserfällen vorbei. Je weiter wir kommen, umso offener wird die Sicht. Dann öffnet sich der Wald und zum ersten Mal sehen wir Annapurna IV (7525m) und den Lamjung Himal (6983m). Wir machen hier fast immer eine Pause, denn man bleibt unwillkürlich stehen und schaut. Chame ist der Hauptort des Manang Districts mit Läden, Lodgen und einem kleinen Markt. Ab Chame schlafen wir über 2500m.
Übernachtung in der Lodge Frühstück I Mittag I Abendessen
Tag 6 Trekking nach Pisang (3190m)
Gehzeit ca 6 Stunden I Aufstieg: 850m I Abstieg: 350m
Heute gehen wir zum ersten Mal über 3000m.
Ein traumhafter Start in den Tag, denn der Morgen ist klar und die ersten Sonnenstrahlen fallen auf die schneebedeckten Gipfel der Annapurna. Einfach nur richtig emotional. Wir wandern durch wunderschöne Fichtenwälder und genießen immer wieder das Panorama auf die mächtigen Gipfel der Annapurnakette. In Lower Pisang (3200m) trinken wir einen Tee und ruhen uns etwas aus. Am Nachmittag steigen wir weiter nach Upper Pisang auf und tun damit etwas Gutes für unsere Höhenanpassung. In Upper Pisang steht eine kleine Gumba, ein buddhistisches Kloster das man in Ruhe ansehen kann.
Übernachtung in der Lodge Frühstück I Mittag I Abendessen
Tag 7 Trekking nach Manang (3545m) via Nawal & Gyaru
Gehzeit ca 7 Stunden I Aufstieg: 720m I Abstieg: 500m
Heute gehen wir die Höhenroute über die tibetischen Dörfer Nawal und Gyaru. Der Weg führt über alte Pfade, die höher liegen als die Strasse im Tal. Nawal und Gyaru sind alte tibetische Dörfer mit Steinhäusern und flachen Dächern, in denen das Leben noch läuft wie vor vielen Jahren. Zwischen den Häusern kommt man an Manimauern und Gebetsmühlen vorbei. Unterwegs zeigen sich immer wieder Annapurna und der Tilicho Peak (7134m)
In Braga machen wir Halt an der Gumba, dem kleinen Kloster des Dorfes, ehe wir weiter nach Manang gehen. Es ist ein langer Tag, aber er gehört bei vielen zu den schönsten in der gesamten Annapurna Runde. Von Manang geht auch ein Abstecher zum spektakulären Tilicho Lake (4919m), einem der höchst gelegenen Seen weltweit.
Übernachtung in der Lodge Frühstück I Mittag I Abendessen
Tag 8 Akklimatisierungstag in Manang
Gehzeit Ice Lake ca 8 Stunden I Aufstieg: 1150m I Abstieg: 1150m
Ruhetag in Manang (3545m) mit einer Wanderung zur Höhenanpassung. Entweder zum Gangapurna Gletscher (ca.4000m) oder zum Ice Lake (4700m)
Der Thorong La ist noch drei Tage entfernt, deshalb legen wir heute einen Pausentag ein. Der Körper braucht Zeit sich an die dünnere Luft zu gewöhnen. Das geht am besten, wenn man tagsüber höher steig und nachts tiefer schläft. Ein komplett reier Tag wird es trotzdem nicht. Wir gehen es ruhig an und wandern ein wenig in die Berge rings um Manang. Welche Tour es wird entscheiden wir gemeinsam morgens mit dem Guide, je nachdem wie es allen geht.
Der Gangapurna Gletscher ist einfachere und kürzere Variante. Zum Ice Lake geht es ein ganzes Stück weiter hinauf. Dafür ist der Blick dort oben besonders weit und gibt eine Ahnung davon was und sie kommenden Tage noch erwartetet.
Übernachtung in der Lodge Frühstück I Mittag I Abendessen
Tag 9 Trekking nach Yak Kharka (4100m)
Gehzeit ca 5 Stunden I Aufstieg: 750m I Abstieg: 200m
Nach dem Frühstück belassen wir Manang und steigen langsam wieder nach oben. Am oberen Ortsrand halten wir noch einmal an und scheuen zurück ins Tal. Danach werden die Dörfer kleiner, die Landschaft karger und der Blick geht weiter bis zum Manaslu (8163m) und Ngadi Chuli (7871m). Wir gehen bewusst langsam, denn jetzt zählt der Höhenmeter. Ab hier ist der Thorong La kein Gedanke mehr im Hinterkopf, sondern ein Ziel was wir in zwei tagen erreichen. Fast jeder spürt hier ein bisschen Respekt vor dem Pass, mir ging es ebenso. Kopfschmerzen und schlechter Schlaf können vorkommen und sind kein Grund zur Sorge, sofern sie nicht stärker werden.
Übernachtung in der Lodge Frühstück I Mittag I Abendessen
Tag 10 Trekking nach Phedi (4450m) oder Highcamp (4900m)
Gehzeit Thorong Phedi ca 6 Stunden I Aufstieg: 600m I Abstieg: 200m
Von Yak Kahrka (4100m) nach Phedi (4450m) oder weiter zum Highcamp (4900m) etwa 6 – 8 Stunden. Wo wir schlafen, entscheiden wir am Tag selbst.
Heute ist es Park, steinig, still und die Anstrengung merkt man bei jedem Schritt. In Phedi machen wir eine lange Mittagspause, essen was Warmes und schauen wie es allen geht. Danach entscheiden wir mit dem Guide ob wir in Phedi bleiben oder weiter zum Highcamp gehen.
Vom Highcamp aus ist der Weg über den Thorong la Pass kürzer. Man spart sich ein bis zwei Stunden und muss nicht ganz so früh in der Nacht los. Dafür übernachtet man aber auf 4900m, was eine harte Nacht werden kann. Außerdem sind die Lodgen in der Hochsaison dort oft voll und manchmal bleibt nur ein Zelt.
Phedi ist die ruhigere Wahl mit dem weiteren Weg und früheren Start am Morgen.
Welche Variante besser passt, hängt von Ihrer körperlichen Verfassung und der Lage vor Ort ab. Unser Guide berät Sie dazu.
Übernachtung in der Lodge Frühstück I Mittag I Abendessen
Tag 11 Trekking nach Muktinath via Thorong La (5416m)
Gehzeit ca 8 – 10 Stunden I Aufstieg: 900m I Abstieg: 1600m
Der höchste Punkt der Annapurna Runde. Von Phedi oder dem Hoghcamp über den Thorong La (5416m) nach Muktinath (3800m).
Wir starten im Dunklen 4 Uhr morgens. Es ist kalt, die Luft ist dünn und man hört nur die eigenen Schritte. Mit Stirnlampe geht es über Geröll bergauf. Langsam und mit vielen Pausen, denn in dieser Höhe kostet jeder Meter Kraft und unserem Team schaffen Sie es. Der Weg ist technisch nicht schwierig, aber die extreme Höhenluft macht den Weg lang.
Oben hängen Gebetsfahnen und flattern bunt im Wind und ringsherum liegen die weißen Gipfel des Himalaya. Oben angekommen sind die meisten erst einmal froh es geschafft zu haben. Ich konnte es kaum glauben, als ich das erste mal über den Pass bin.Es gibt Reisen Tee und vor allem viele Fotos mit erschöpften, aber glücklichen Gesichtern.
Danach geht es lange bergab. Je tiefer wir kommen desto trockener wird die Landschaft. Vor uns liegt die karge Hochebene Mustang, ein Teil des tibetischen Plateaus. Dieser Landschaftswechsel an einem einzigen Tag ist auch für uns jedesmal wieder etwas besonderes.
Am Abend sind Sie in Muktinath, müde und sehr zufrieden.
Übernachtung in der Lodge Frühstück I Mittag I Abendessen
Tag 12 Trekking nach Jomsom (2650m) via Lupra (2800m)
Gehzeit ca 6 Stunden I Aufstieg: 220m I Abstieg: 1150m
Am Morgen bleibt zeit für das heilige Muktinat. Der Ort ist für Hindus und Buddhisten ein Wallfahrtsort. Feuer und Wasser spielen in beiden Religionen eine wichtige Rolle. Sie können die Tempelanlagen in Ruhe ansehen. Dann ziehen wir weiter, über den Lupra Pass mit atemberaubenden Blick auf den Dhaulagiri (8167m) und den Tukuche Peak (6920m), entlang an Feldern von Lupra vorbei. Das Dorf hat eins der wenig gut erhaltenen Bon Klöster der Gegend. Sehr steil geht es dann hinab in das Kali Gandaki Tal und die Knie haben echt was zu tun. In Jomsom sind wir wieder auf 2650m und die Luft ist dicker. nach der Passüberquerung fühlt sich das viel leichter an.
Wer mehr Zeit hat und gern noch etwas länger wandern möchte, dem empfehlen wir die große Annapurna Runde. Diese führt über den Poon Hill nach Pokhara.
Übernachtung in der Lodge Frühstück I Mittag I Abendessen
Tag 13 Flug nach Pokhara
Flugzeit ca 25 Minuten
Das Flugzeug fliegt genau zwischen Annapurna und Dhaulagiri durch. Das Kali Gandaki Tal, gestern noch dort angelaufen, sieht man nun von oben. Nach der Landung in Pokhara ist es plötzlich warm und wesentlich feuchter als in den Bergen.
Den restlichen Tag könne Sie frei gestalten: am Fewa See sitzen, durch die Stadt gehen oder sich in einem der vielen SPA’s verwöhnen lassen.
Flüge von Jomsom hängen von der Sicht und dem Wetter ab. Wenn an diesem Tag nicht geflogen werden kann, fahren wir mit dem Jeep nach Pokhara. Das dauert allerdings zwischen 6 – 9 Stunden.
Einen zusätzlichen Tag in Pokhara bauen wir gern ein, wenn Sie mehr Zeit zum Ausruhen oder einen zusätzlichen Puffer haben wollen.
Übernachtung im Hotel Frühstück
Tag 14 Fahrt nach Kathmandu
Fahrtzeit Bus 7 – 9 Stunden inkl. Pausen I Flugzeit ca 25 Minuten
Die Fahrt Touristbus ist lang, aber sie zeigt wie Nepal abseits der Berge aussieht. Dörfer, Märkte, Trucks mit bunt bemalten Fronten und Menschen bei der Arbeit am Straßenrand.
Wer lieber Zeit sparen möchte, kann stattdessen fliegen. Das kotet extra, geht schneller, aber man sieht weniger vom Land.
Übernachtung im Hotel Frühstück
Tag 15 Auch Kathmandu hat einiges zu bieten
Freier Tag in Kathmandu – auf Wunsch mit einer geführten Stadttour I etwa: 6 Stunden
Kathmandu lohnt sich auch für Leute die eigentlich wegen er Berge gekommen sind. Neben den bekannten Tempeln und Plätzen, sind es vor allem die kleinen lebendigen Gassen die in Erinnerung bleiben. Händler die Gewürze und Gebetsfahnen verkaufen, versteckte Innenhöfe mit alten Holzschnitzereien, Schreine an allen Straßenecken – Kathmandu gleicht einem Freilichtmuseum.
Ich lebe 15 jähre hier und immer noch entdecke ich neue Ecken. Man muss nicht viel planen, aber ein Guide kennt die Stadt und zeigt Ihnen Ecken, die man allein leicht verpasst. Eine geführte Kathmandu Tour buchen wir gern vorab oder spontan vor Ort.
Wer danach Lust auf noch mehr Berge hat, entscheidet sich oft für das Everest Base Camp Trekking.
Übernachtung im Hotel Frühstück
Tag 16 Heimreise
Transfer zum Flughafen Kathmandu. Wir bringen Sie rechtzeitig drei Stunden vor Abflug zum Flughafen und wünschen eine gute Heimreise. Wenn Sie bald wieder Berge sehen möchten, melden Sie sich jederzeit bei uns.
Tag 17
Tag 18
Tag 19
Tag 20
Tag 20
Tag 22
Tag 23
Tag 24
Tag 25
min. 2 / max. 8 Teilnehmer
individuell buchbar für 2 TN
ab 2 Teilnehmer
ab 4 Teilnehmer
ab 6 Teilnehmer
ab 8 Teilnehmer
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